10 عادات سيئه تسبب تدمير للمخ (بعيد عننا جميعا)

oO أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Oo

1) عدم تناول وجبة الإفطار


الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


خدوا بالكم ياجماعه بالله عليكم وشوفوا اللى انتوا بتعملوه من الحاجات دى وحاولوا تبطلوه بقدر الإمكان وخاصه لو تعرفوا حد بيشرب سجاير هاا دى أخطر وأهم حاجه علشان ليها أضرار تانيه غير الكلام ده وربنا يسترها عليكم وعليا

ياااااااااااااااااه جزاكى الله خير الجزاء بجد والله حاجات كتير بعملها
ميرسى لمعلوماتك المفيدة ياقطتى ربنا ينجينا والمسلمين جمعيا

ربنا يخليكى ياقطتى والله التوبيك اكتر من رائع انا حفظته عندى
تسلم الايادى

تسلميلى ياحبيبتى
وربنا يبعد عنك شر الأمراض ويحفظك

شكرا جدا يا انوس على المعلومات دى
والله الواحد بيعمل منها زى عدم الفطار
واغطى رأسى وانا نايمة وأكيييييييييد الهواء الملوث دة موجود ف كل مكان للاسف
ربنا يستر علينا كلنا يارب

أمين يارب
انا كمان بعمل حاجات كتيرة منها بردو "عدم الإفطار" واللى زاد بقى اليومين دول "الأرق"ربنا يسترها علينا كلنا وميرسى لمرورك ياعيوده