كليه الأداب
اهلا وسهلا بك فى منتدى كلية الاداب




 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الصيف وتأثيره على البشرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطــــــــــــــــــــه

avatar

مشرفة كلام بنات

مشرفة قسمForeign forum










انثى الابراج : الاسد الأبراج الصينية : الماعز
عدد الرسائل : 1515
العمر : 26
العمل/الترفيه : StuDinG n0t MoRe
المزاج : cHeeRful :D
السٌّمعَة : 1
نقاط : 2036
تاريخ التسجيل : 17/11/2009

مُساهمةموضوع: الصيف وتأثيره على البشرة   الخميس مارس 18, 2010 3:44 am

استقبلي الصيف ببشرة نضرة وجميلة

في فصل الصيف تقابل البشرة مشاكل عديدة ومختلفة بسبب تعرضها لأشعة الشمس الشديدة ولحرارة الجو الحارقة لساعات طويلة وكثرة العرق والشوائب ، ما يضعف البشرة ويقلل من نضارتها وحيويتها .

لذا قد يفيدك الاستماع لنصائح شيرلي شلبي عضو اتحاد خبراء المظهر بالمملكة المتحدة وخبيرة الاتيكيت والتي تساعدك في الحفاظ علي نضارة بشرتك خلال شهر الصيف‏ ، وإليكِ النصائح :

النوم ‏:‏ لابد من الحصول علي‏7‏ ساعات نوم عميق لأنه يساعد علي إنعاش البشرة خاصة منطقة العينين‏,‏ علي أن يكون في ساعات النوم الطبيعية وليس في أوقات متأخرة من الليل‏.‏

الماء‏:‏ مفيد جداً لأنه ينظف البشرة من الدهون ‏,‏ ودرجة حرارة المياه لها أهمية ‏,‏ فالمياه الساخنة ترخي البشرة بينما المياه الباردة تشدها وتهدئ الأوجاع أو الحروق الناتجة عن الشمس ‏,‏ لذلك يفضل عند شطف الوجه استخدام الماء البارد ‏,‏ كذلك يجب الحرص علي شرب ما لا يقل عن لتر ونصف اللتر من الماء يومياً‏.‏

الطعام ‏:‏ الفواكه والخضراوات الطازجة مهمة جداً للبشرة خاصة وللصحة عامة‏ ,‏ لذلك يجب الحرص علي تناول الفاكهة والسلطة يومياً وإتباع نظام غذائي لمنح البشرة النضارة والحيوية ‏,‏ وذلك بمزج مجموعة من الخضراوات النيئة والفواكه بواسطة الخلاط وشربها يومياً‏ ،‏ فذلك أفيد من طهيها علي النار‏.‏

تعملى ايه بقى علشان تتجنبى اجهاد البشرة الى جانب الحلول اللى فاتت دى؟؟؟


ــ لا تتعرضي للشمس مدة طويلة.
ــ استخدمي واقي الشمس ولا تنسي الكريم المرطب بعد كل حمام.
ــ لا تجلسي في غرفة مكيفة طول اليوم لكي لا يسبب التكييف الجفاف و الهشاشة لبشرتكِ.
ــ رطبي بشرتكِ مرتين في اليوم حسب ما يتناسب معها من الكريمات.
ــ مارسي الرياضة وخاصة رياضة المشي في الهواء الطلق.
ــ لا تتوتري حتى لا يؤثر التوتر سلباً على البشرة و ي**بها مظهر الشيخوخة.
ــ نامي ساعات النوم الصحية لتشعري باسترخاء جسمك و تمنحيه الطاقة و الحيوية التي تعطي بشرتكِ النضارة.
ــ تجنبي الملح فالأطعمة المالحة تحبس المياه في الجسم و تسبب انتفاخ البشرة.
ــ لاتنسي أن تشربي لترين من الماء على الأقل في اليوم الواحد فكلما ازداد معدل شربكِ للماء كلما كانت بشرتكِ أكثر رطوبة ونضارة.
ــ الصابون العادي مضر بالبشرة وخاصة الذي يحتوي على مواد معطرة لذلك استعملي المنظفات الطبية أوالصابون الخالي من الكيماويات و المواد المعطرة.
ــ الاسفنجة مهمة لتدليك الجسم وتنظيف الوجه.
ــ الماء البارد يساعد على انقباض مسام الجلد ويمنح البشرة النعومة.


اى خدمه يا بنات اللى عاوزة حاجه تقول عليها وانا هجيبهالها حاااااالا cheers cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
malak
Admin
Admin
avatar








انثى الابراج : الثور الأبراج الصينية : الماعز
عدد الرسائل : 1033
العمر : 26
العمل/الترفيه : الموسيقى والتمثيل
السٌّمعَة : -1
نقاط : 1297
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: الصيف وتأثيره على البشرة   الخميس مارس 18, 2010 5:38 am

مرسي يا ايناس على النصائح الغالية cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://facultyofarts.yoo7.com
NOUR

avatar

مشرفة القسم العام
مشرفة القسم الاسلامى











انثى الابراج : العذراء الأبراج الصينية : القرد
عدد الرسائل : 2018
العمر : 24
الموقع : http://www.quran-m.com/
العمل/الترفيه : التأليف
المزاج : التثقيف الذاتى
السٌّمعَة : 3
نقاط : 2969
تاريخ التسجيل : 30/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: الصيف وتأثيره على البشرة   الخميس مارس 18, 2010 5:54 am




ميرسى يا انووووووووس
بس الاملاح ديه حاجة بتصعب عليا
بس احاول

www.daralansar.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.quran-m.com/
SoMA Bob

avatar







انثى الابراج : الدلو الأبراج الصينية : الديك
عدد الرسائل : 291
العمر : 24
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : عايشة
السٌّمعَة : 3
نقاط : 313
تاريخ التسجيل : 25/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: الصيف وتأثيره على البشرة   الجمعة مارس 19, 2010 6:07 am

السلام عليكم مشكووورة يا انوس على المعلومات الجميلة زيك وجزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قطــــــــــــــــــــه

avatar

مشرفة كلام بنات

مشرفة قسمForeign forum










انثى الابراج : الاسد الأبراج الصينية : الماعز
عدد الرسائل : 1515
العمر : 26
العمل/الترفيه : StuDinG n0t MoRe
المزاج : cHeeRful :D
السٌّمعَة : 1
نقاط : 2036
تاريخ التسجيل : 17/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: الصيف وتأثيره على البشرة   الإثنين مارس 22, 2010 1:12 am

malak كتب:
مرسي يا ايناس على النصائح الغالية cheers
ميرسى على مرورك انتى يا ملوكتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قطــــــــــــــــــــه

avatar

مشرفة كلام بنات

مشرفة قسمForeign forum










انثى الابراج : الاسد الأبراج الصينية : الماعز
عدد الرسائل : 1515
العمر : 26
العمل/الترفيه : StuDinG n0t MoRe
المزاج : cHeeRful :D
السٌّمعَة : 1
نقاط : 2036
تاريخ التسجيل : 17/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: الصيف وتأثيره على البشرة   الإثنين مارس 22, 2010 1:19 am

NOUR كتب:



ميرسى يا انووووووووس
بس الاملاح ديه حاجة بتصعب عليا
بس احاول

www.daralansar.com/
لا حاولى يانور علشان متضركيش بعيد الشر عليكى لانه ليها اخطار كتيرة غير اضرارها على البشرة ونورنى مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الصيف وتأثيره على البشرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كليه الأداب :: كلام بنات-
انتقل الى: